PACK DE TREINO EM CASA

Treine como um campeão, mesmo em casa.

Seja durante a temporada, em viagem ou em sua casa, este pack ajuda você a mover-se melhor, aquecer corretamente e fortalecer seu corpo de forma eficaz.

Sessões curtas, estruturadas e adaptadas a todos os níveis.

Programa de mobilidade

Melhore sua mobilidade articular
Aumente sua amplitude de movimento, fluidez e conforto
Reduza tensões e dores

➡️ Ideal para começar ou terminar o dia, assim como para a recuperação nos dias de descanso

Programa de aquecimento

Aquecimentos curtos e eficazes
Prepare seu corpo antes da atividade
Ative os grupos musculares corretos

➡️ Ideal antes de treinar ou como rotina matinal

Programa em casa

Sessões guiadas usando apenas uma banda elástica
Trabalho de core, pernas, estabilidade e controle
Progressões claras de acordo com seu nível

➡️ Treinos que você pode planejar e organizar facilmente na sua semana 💪

Este pack inclui:

33 sessões diferentes
247 vídeos de exercícios
Um grupo de troca

Este pack te promete:

Sentir-se mais ágil e forte
Aquecimento correto sem complicações
Treinar com motivação em qualquer circunstância
Construir um corpo preparado para as exigências do seu dia a dia e do seu esporte

The coach :

A former elite athlete, Julien has dedicated his entire career to performance.

Author of specialized articles and speaker at conferences, he has supported multiple world-class athletes — international surfers, freeride riders, and Olympic competitors.

Today, he brings all his expertise to fuel your progress.

They thrusted us :

+100 international athletes

+1000 members on our online programs